深圳色多多成视频人在线观看教你健康饮水时间表
    6:30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝一瓶250ml的色多多成视频人在线观看水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
    8:30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250ml的色多多成视频人在线观看水!
    11:00在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯色多多成视频人在线观看，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!
    12:50用完午餐半小时后，喝一些色多多成视频人在线观看水，可以加强身体的消化功能。
    15:00以一杯健康色多多成视频人在线观看水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
    17:30下班离开办公室前，再喝一杯色多多成视频人在线观看水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
    22:00睡前1至半小时再喝上一杯色多多成视频人在线观看水!今天已摄取2000ml水量了。不过别一口气喝太多，以免晚间上洗手间影响睡眠质量。